TIPS KESEHATAN :

*** Mencegah Flu dan Masuk Angin :

Perubahan cuaca yang sulit diramalkan sering diikuti dengan “musim masuk angin” dan juga batuk pilek. Apa saja yang bisa kita dilakukan untuk mencegah terkena dan tertular flu?

   1. Rajin mencuci tangan demi mencegah berkumpul dan tersebarnya kuman penyakit
   2. Minum sedikitnya 8 gelas sehari, agar keseluruhan sistem dan daya tahan tubuh berjalan baik
   3. Jangan menghirup ingus kembali, tetapi buang saja, agar tubuh dibersihkan dari berbagai toksin/racun
   4. Berpakaian hangat
   5. Cepat berganti pakaian bila kehujanan
   6. Banyak mengkonsumsi makanan sehat dan memberi energi secara teratur
   7. Perbanyak makan sayur dan buah-buahan

   8. Hindari menyentuh/memegang mata, hidung dan mulut
   9. Minum vitamin C untuk memperkuat kekebalan tubuh terhadap penyakit
  10. Kurangi kontak secara langsung dengan penderita flu/batuk pilek
  11. Usahakan beristirahat dengan cukup
  12. Minum susu. (sebuah penelitian di University of South Australia menemukan bahwa asupan colostrum (susu yang diproduksi mamalia segera sesudah melahirkan) setiap hari dapat mengurangi resiko flu sampai 30 persen. Susu ternyata meningkatkan kadar antibodi dalam air liur manusia, serta melindungi tubuh dari penyakit.
(Diolah dari beberapa sumber)