"5" Untuk Wanita Sehat

Ingat kata orang tua, untuk terus menjaga kondisi tubuh, karena kesehatan itu mahal. Hal ini memang benar adanya. Tubuh sehat bugar adalah impian semua orang, termasuk kaum wanita. Namun, sering kali kaum perempuan justru tidak sadar penyakit yang tengah dideritanya. Banyak gejala yang disepelekan namun memiliki dampak yang cukup membahayakan oleh tubuh. Berikut adalah lima gejala gangguan kesehatan yang patut diwaspadai kaum perempuan.

1. Kuku berubah menjadi putih begitu ditekan
Kuku akan memutih sebentar saat ditekan, namun berhati-hatilah apabila kuku tetap memutih hingga beberapa menit. Hal ini bisa mengindikasikan Anda terkena anemia dan kurang zat besi. “Banyak perempuan, terutama yang biasa mengalami menstruasi yang cukup berat, bisa saja terkena anemia namun ia tidak mengetahuinya,” ujar Dr. Johnston.

Hal yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi anemia ini ini adalah lakukan tes darah. Selain itu Amda juga harus mulai meng-konsumsi makanan yang kaya akan zat besi seperti bayam dsb. Tetapi ada satu hal yang perlu Anda perhatikan yaitu jangan meng-konsumsi suplemen zat besi tanpa anjuran dari dokter.

2. Bibir kering
Bibir kering bisa juga disebabkan oleh kelebihan vitamin A. Carolyn Jacob, M.D, seorang dermatologis dari Chicago mengungkapkan bahwa ia dulu pernah punya pasien yang tidak tahu bahwa dirinya telah mengkonsumsi sebanyak 20.000 unit vitamin A setiap harinya. Jumlah tersebut adalah empat kali dari jumlah yang direkomendasikan. Dalam dosis normal, vitamin A bisa berfungsi untuk mengatasi permasalahan sel kulit. Namun, kelebihan dosis vitamn A justru bisa menyebabkan kulit kering dan menganggu janin jika wanita dalam keadaan hamil.

Untuk mengatasi bibir kering, hal bisa Anda lakukan jika Anda mengkonsumsi suplemen adalah dengan mengecek label untuk memastikan jumlah kandungan yang Anda konsumsi hingga tidak sampai overdosis. Selain menghitung kandungan vitamin A dari suplemen, Anda juga harus menghitung jumlah vitamin A yang Anda konsumsi yang berasal dari sumber alami seperti telur dan susu.

3. Kelopak mata kuning
Kelopak mata kekuningan menandakan kolestrol yang tinggi. Hal ini terjadi karena lemak yang terkumpul di bagian atas kelopak mata terus terkumpul disana. Dan karena lemak itu berwarna kuning, maka muncullah spot-spot warna kuning di sekitarnya kelopak mata Anda, apapun jenis kulit Anda.

Langkah yang bisa Anda lakukan pertama adalah melakukan tes darah. Jika ternyata kolestrol Anda  tinggi, makanlah makanan yang bernutrisi tanpa lemak. Selanjutnya, lakukan olahraga selama 30 menit per hari dan meminum obat sesuai anjuran dokter. Cara lain yang bisa dilakukan adalah dengan menghilangkan kolesterol dengan laser, tapi ini tentunya cukup mahal untuk kaum wanita di Indonesia.

4. Pipi memerah
Facial yang terlalu sering dapat menyebabkan kulit terkelupas seperti terbakar matahari. Ini adalah tanda pertama dari rosacea, gangguan kulit yang bisa disebabkan oleh alergi.

Langkah yang bisa dilakukan adalah dengan menggunakan krim antibiotic, menghindari  konsumsi kafein dan sinar matahari.

5. Lingkaran hitam di bawah mata
Lingkaran hitam ini disebabkan oleh jam tidur yang kurang. Hal lain yang menyebabkan lingkaran hitam di bawah mata adalah dikarenakan alergi. Alergi bisa menyebabkan sinusitis yang mampu menekan aliran darah menuju ke rongga di antara mata.

Hal yang bisa Anda lakukan adalah menggunakan antihistamin. Jika ternyata lingkran hitam masih ada, cobalah hubungi dokter dermatologis/ahli kulit Anda untuk diberikan krim anti-inflammatory.

Indikasi lain yang masuk kategori must-check:

1. Kanker payudara. Jika payudara Anda terlihat mengencang, memerah, atau seperti memar, atau terasa hangat dan gatal, bisa saja Anda terkena kanker payudara. Kanker payudara sangat mudah menyebar. Oleh karena itu, segera hubungi dokter secepatnya untuk penanggulangan dini.

2. Kanker mulut. Jika Anda memakan sesuatu yang terlalu panas, biasanya akan berbekas merah pada lidah. Namun, jika bekas tersebut tidak hilang-hilang selama dua minggu, kemungkinan Anda terkena kanker oral. Segeralah lakukan pengecekan.

3. Kanker kulit. Kanker tipe ini bisa muncul di bagian tubuh mana saja. Bisa saja kanker muncul berwarna hitam pada jari kuku atau bisa juga muncul berupa kerutan. Cobalah lihat di kaca apakah kulit Anda baik-baik saja. Jika ada sesuatu yang aneh, segera hubungi dokter sekarang juga.

Inilah beberapa indikasi gangguan kesehatan yang biasa terjadi pada para wanita. Jangan remehkan gejala-gejala diatas karena efek yang timbul kan juga cukup membahayakan. Cegahlah penyakit Anda lebih dini dengan mengetahui gejala-gejalanya.